Deliciosa bebida natural para regular la glándula tiroides

Gracias a las propiedades de sus ingredientes esta mezcla de arándanos con especias y jugo de limón puede ayudarnos a potenciar la salud de nuestra glándula tiroides y mejorar sus síntomas

Las alteraciones en la glándula tiroides son más frecuentes en las mujeres que en los hombres.

Las causas que las determinan suelen ser muy variadas, pero no siempre es fácil darnos cuenta de que tenemos un problema con esta glándula hormonal.

En ocasiones, ese cansancio, esa apatía y diversas alteraciones como la pérdida de cabello o la subida de peso suelen relacionarse con algún trastorno del estado de ánimo o incluso con una depresión.

No obstante, antes de sacar “nuestras propias conclusiones” es necesario acudir al médico.

Cuando la glándula tiroides se altera, podemos sufrir hipotiroidismo o hipertiroidismo. Debemos saber que cada persona es única, y que es necesarioencontrar el tratamiento que más se ajuste a nuestras necesidades.

Asimismo, también es adecuado que mejoremos nuestros hábitos de vida y, en este caso, nos será muy útil introducir en nuestra dieta esta deliciosa bebida natural.

Te invitamos a tomar nota.

Una deliciosa bebida natural para regular nuestra glándula tiroides

Hemos de dejar claro que con esta bebida natural no vamos a curar ni el hipotiroidismo ni el hipotiroidismo.

Es un complemento diario para poder cuidar mejor de nuestra glándula tiroides y, de este modo, hacer frente a síntomas como:

• Cansancio
• Piel seca
• Bajada del ánimo
• Pérdida de la energía
• Dificultad para perder peso
• Mal humor
• Retención de líquidos
• Debilidad capilar o de las uñas
• Sensación de frío o de calor

Los ingredientes que vamos a incluir son los siguientes. Te explicamos los beneficios de cada uno.

Los arándanos rojos

Los arándanos son una de los alimentos más ricos en antioxidantes que podamos encontrar, y no solo eso, además contienen un buen aporte de yodo.

En este caso, si padecemos ya hipertiroidismo es mejor evitarlos pero, por lo general, para cuidar y prevenir cualquier trastorno relacionado con la tiroides, no hay nada mejor que un buen jugo natural de media taza de arándanos (100 g).

El jugo de limón

No dudes en tomar cada día el jugo de un limón. De este modo facilitaremos el metabolismo de las grasas y regularemos el funcionamiento de la tiroides.

Gracias a sus ácidos, vitaminas y minerales conseguimos no solo depurar el organismo, sino que elevamos nuestras defensas naturales para recuperar la fuerza y la energía.

Nuez moscada

• La nuez moscada, consumida en dosis pequeñas y regulares, cuida de nuestro metabolismo y del correcto funcionamiento de la glándula tiroides.
• A su vez, es muy poderosa para combatir la inflamación y la retención de líquidos. Previene la formación de trombos y favorece el cuidado de la piel evitando que se reseque o que pierda elasticidad.

Canela

Las especias naturales son pequeños tesoros de la naturaleza de los que podemos hacer uso para cuidar de nuestra salud.

• Antes de recurrir al azúcar o la sal, las especias pueden actuar como fabulosos potenciadores del sabor. Así pues, no dudes en incluir a tus bebidas un poco decanela, porque con ella estarás cuidando de tu tiroides.
• La canela nos ayuda a acelerar el metabolismo, es energética y estimula la función tiroidea.
• Tampoco podemos olvidar que la canela regula el nivel de azúcar en sangre, así que nos va a ayudar también a mejorar nuestra línea y la salud.

El jengibre

¿Tienes raíz de jengibre fresca en casa? Entonces tienes un gran medicamento natural capaz de cuidar de tu salud tiroidea.

• El jengibre combate la inflamación, el dolor y, además, nos aporta energía.
• Su efecto antioxidante es muy adecuado además para cuidar de nuestra piel, y además, mejoraremos nuestras digestiones.
• Si sueles padecer dolor de cabeza, cansancio o incluso migrañas, no dudes en prepararte infusiones con un poco de jengibre. El efecto es muy adecuado y puede suplir a un medicamento para el dolor.

Cómo preparar mi bebida natural

Ingredientes

• El jugo de 1 limón
• ½ taza de arándanos rojos (100 g)
• 2 vasos de agua (400 ml)
• ½ cucharadita de raíz de jengibre rallada (2 g)
• ½ cucharadita de canela (2 g)
• ½ cucharadita de nuez moscada (2 g)

Preparación

• Lo primero que haremos será lavar bien los arándanos y llevarlos a la batidora. Es importante que todos los ingredientes sean frescos, como la raíz de jengibre, la cual rallaremos para obtener esa media cucharadita.
• Obtén el jugo de un limón.
• A continuación, nos vamos ya a la batidora. Ahí, añadiremos los arándanos rojos, el jugo de limón, un vaso de agua y, por último, las especias.
• Consigue una bebida homogénea que, después, verteremos en una jarra donde añadiremos el vaso de agua faltante.
• Lo ideal es beber una primera taza nada más levantarnos. La segunda, 15 minutos antes de la comida principal del día.

Si nos acostumbramos a tomar ese remedio natural durante 2 o 3 veces por semana, estaremos cuidando de nuestra salud y de la glándula tiroides.

¿Te apetece probar esta bebida hoy mismo?

8 curiosos trucos para secar tus uñas antes de que se arruinen

Si queremos secar las uñas con un aparato de aire, es importante que dejemos una distancia prudencial y que no lo pongamos a la máxima potencia para que no arruine el esmalte.

Según un dicho popular, “no hay nada más indefenso que una mujer con las uñas recién pintadas”. Pues bien, sin tomarlo tan literal, no podemos negar que esos minutos después de la manicura son eternos y nos impiden llevar a cabo muchas tareas.

El uso de uno o varios esmaltes, sin importar su calidad, implica que nos quedemos más quietas que nunca para no arruinar los decorados.

No obstante, esto suele ser un problema, porque casi siempre nos cuesta trabajo permanecer totalmente inmóviles mientras la pintura se seca por completo.

Como entendemos que es algo que pasa a menudo, a continuación queremos compartir 8 interesantes trucos con los que conseguirás que se sequen mucho más rápido. ¡No dejes de probarlos!

1. Aceite de oliva

Además de ser uno de los mejores ingredientes para fortalecer las uñas débiles, el aceite de oliva es un buen aliado para lograr un secado rápido.

¿Cómo utilizarlo?

Tras aplicar la pintura sobre las uñas, deja que pasen unos minutos y aplícales una capa de barniz transparente.

Luego, de forma casi inmediata, úntalas con una gota de aceite de oliva.

Distribuye el producto con un pincel y déjalo unos segundos.

2. Limpiador de polvo

Los limpiadores manuales que se utilizan para remover el polvo de las grietas y los rincones difíciles sirven para lograr un secado rápido sin arruinar el esmalte.

¿Cómo utilizarlo?

Aleja las uñas del soplador y acciónalo durante varios minutos.

Trata de mantenerlas a una distancia adecuada para que la presión del aire no corra el producto.

3. Aplica capas delgadas de esmalte

Uno de los errores que suelen cometerse al pintar y decorar las uñas es aplicar capas gruesas de esmalte pensando que así ahorrarán tiempo.

Lo cierto es que este método tarda más en secar y, por si fuera poco, se arruina más fácil tras entrar en contacto con otras sustancias o superficies.

Para que esto no te ocurra nunca más, recuerda que es preferible aplicar dos capas finas de esmalte.

¿Cómo utilizarlo?

Escurre el pincel del esmalte y aplica una fina capa sobre la uña.

Déjalo secar unos segundos y aplica otra capa delgada.

4. Secador del cabello

En los salones de estética profesional tienen unos secadores de uñas que se utilizan para dejar la manicura perfecta.

Como es probable que nos cueste mucho adquirir uno, lo podemos remplazar con la secadora para el cabello.

¿Cómo utilizarla?

Separa las uñas a unos 20 centímetros del artefacto, ajústalo en la temperatura más baja y pásalo unos segundos sobre estas.

5. Aerosoles

Aunque por cuestiones ambientales no son tan recomendados, los aerosoles secantes para las uñas funcionan a la perfección.

Estos se consiguen en los centros de belleza, o bien, en las tiendas donde venden productos estéticos.

¿Cómo utilizarlo?

Tras aplicar la pintura, rocía una pequeña cantidad de aerosol y espesa unos dos minutos.

Si quieres ser un poco más amable con el entorno, opta por los aerosoles de aceite de cocina.

6. Agua helada

Por si no lo tenías presente, los esmaltes de uñas secan mucho más rápido cuando se exponen a bajas temperaturas tras ser aplicados.

El agua helada o con cubos de hielo es una solución muy interesante.

¿Cómo utilizarla?

Vierte algunos cubos de hielo en un recipiente con agua y, tras terminar la pintura, espera unos segundos y sumerge las manos.

Asegúrate de separar bien los dedos para que las uñas no se toquen entre sí.

Déjalas 3 minutos y retíralas.

Para terminar, permite que se sequen al aire libre.

7. Congelador

Como dijimos en el punto anterior, las bajas temperaturas son las mejores para lograr un secado perfecto y rápido.

Si no quieres malgastar tus cubos de hielo, puedes optar por introducir las manos de forma directa en el congelador.

8. Esmaltes de secado rápido

Al momento de comprar tus esmaltes puedes preguntar por aquellos que cuentan con propiedades de secado rápido.

Los más comunes son los transparentes, que se usan como capa final para sellar los demás colores mientras se acelera su secado.

¿Cómo utilizarlo?

Cubre las uñas con una fina capa de esmalte transparente de secado rápido.

Déjalo actuar unos 3 minutos y listo.

Como puedes notar, hay varias formas curiosas de secar las uñas rápido sin tener que soplarlas por largo tiempo. Prueba la que más te llame la atención y deja de perder tiempo.

Mira lo que dice el color de la sangre de tu periodo acerca de tu salud.

Aunque para la mayoría de las mujeres los periodos son una parte cotidiana de su vida, el color de la sangre menstrual realmente explica mas sobre nuestro cuerpo y salud en general, incluso cosas como el embarazo.

1. Rosa.

Si la sangre de tu periodo es color rosa claro, significa que estas en uno de los días débiles de tu periodo, es decir que estas perdiendo solo un poco se sangre, sin embargo, esto es normal en algunos días del periodo, pero si durante todo tu periodo esto se mantiene así, podría significar un embarazo, problemas hormonales o enfermedad.

2. Rojo Brillante.

Este es el color normal del periodo, normalmente significa que todo esta en orden, sin embargo, si sigue de esta manera durante mas de ocho días deberías consultar al doctor.

3. Rojo Oscuro.

Si notas la sangre de tu periodo un color rojo oscuro o con grumos, esto es algo normal en los días fuertes, pero si continua así durante todo el periodo podría significar un aborto involuntario temprano o de acuerdo con la Clínica Mayo cabe la posibilidad un tumor benigno.

4. Rojo Anaranjado.

Si la sangre de tu periodo es de un color anaranjado, normalmente significa infección y puede tener un olor a podrido, deberías consultar a tu medico.

5. Marrón Oscuro.

Normalmente se trata de sangre antigua del periodo pasado, cuando tiene este color durante mas de un día, es signo de fuerte flujo de sangre, pero no hay de que preocuparse.

6. Sangrado abundante.

Es muy normal en algunas mujeres tener un fuerte flujo de sangre, principalmente durante algunos días del periodo. Pero si tienes mas de 3 días con un sangrado excesivo, es mejor consultar al medico ya que podrías perder demasiada sangre.

7. Machas.

Las pequeñas cantidades de sangre puede significar desequilibrio hormonal o embarazo temprano.

8. No periodo.

Debes de pedir una cita con tu ginecólogo si tu periodo no llega, ya que podría haber muchas explicaciones para esto. Los dos mas evidentes son el embarazo y la menopausia, cambio repentino de peso, situaciones de estrés, o enfermedades hormonales.