Juntas forman las conexiones entre los huesos.
Proporcionan apoyo y ayudarán a avanzar.Cualquier daño a las articulaciones de la enfermedad o lesión puede interferir con su movimiento y causar mucho dolor.
Dolor en las articulaciones es muy común.Puede afectar a cualquier parte de su cuerpo, desde los tobillos y los pies a los hombros y las manos. A medida que envejece, dolor en las articulaciones se vuelven cada vez más comunes y esta condición puede afectar su calidad de vida.
Cualquiera que sea la causa del dolor en las articulaciones, generalmente se puede manejar con medicamentos, terapia física o tratamientos alternativos.
Este gran batido de cata para la artritis combina ingredientes naturales que pueden ayudar a reducir el dolor en las articulaciones y otros síntomas artríticos.
También contiene nutrientes como bromelina, la curcumina y gingeroles que se han demostrado en estudios de investigación para combatir la inflamación en todo el cuerpo.
Ingredientes batido y por qué se utilizan para el tratamiento de la artritis
Piña
Deliciosa piña está llena de vitamina C, que es un potente radical libre para reducir la inflamación en su cuerpo. Sin embargo, un componente más importante para el tratamiento de la artritis reumatoide y otras formas de dolor en las articulaciones es la enzima proteolítica bromelaína, que se encuentra principalmente en el núcleo de esta fruta tropical.
Enzimas bromelina concentrados se han utilizado con éxito para tratar la osteoartritis en los estudios científicos, pero también se pueden obtener bromelina mezclando hasta piña fresca con el núcleo incluido en sus batidos.
Aceite de coco
El aceite de coco virgen extra con sus poderosos polifenoles y ácido láurico y cáprico se recomienda a menudo tanto como un osteoartritis y la artritis reumatoide tratamiento.
Lleno de ácidos grasos importantes que su cuerpo necesita para funcionar correctamente, un poderoso aceite de coco antiinflamatorio e incluso excelente para bajar de peso, extra virgen como éste que uso es un súper alimento digno de tomar a diario, ya sea a cucharadas o en un batido receta como este.
Cúrcuma
Esta especia de Asia es uno de los mejores ingredientes para reducir la inflamación crónica en su cuerpo, y se le puede dar una vibrante, batido de color amarillo. El pigmento amarillo de la cúrcuma es llamado curcumina. Este compuesto se ha demostrado en la investigación para bloquear los productos químicos en su cuerpo que producen la inflamación.
Jengibre
El jengibre es otra especia que reduce la inflamación y se encuentra en una gran cantidad de platos asiáticos. Usted puede encontrar la raíz de jengibre en casi cualquier tienda de comestibles. Pelar la piel apagado y poner pequeños trozos de la raíz en sus batidos. El sabor es fuerte, así que experimenta con diferentes cantidades y con la combinación con otros ingredientes. El jengibre tiene un gran sabor con la mayoría de las frutas y de chocolate. Como bono adicional, el jengibre puede calmar un malestar estomacal.
Limón
Limón también contiene vitamina C, así como la vitamina E, que son poderosos antioxidantes y esenciales. Ellos protegen las células del daño de los radicales libres y ayuda a construir y mantener el colágeno y el tejido conectivo.
naranja
Los calambres musculares son también una causa común de dolor en la pierna. Estos a menudo se producen por el uso excesivo de los músculos o niveles bajos de potasio o calcio (8).
La investigación muestra que conseguir la cantidad adecuada de vitamina C ayuda en la prevención de la artritis inflamatoria y mantener las articulaciones sanas con osteoartritis (OA) (9).
Apio
El apio es rico en vitamina K (10). Los niveles insuficientes de esta vitamina puede dar lugar anormal del cartílago y la mineralización ósea. De hecho, los bajos niveles plasmáticos de vitamina K aumenta la prevalencia de las manifestaciones de OA en la mano y la rodilla.
Pera
La vitamina C se encuentra en la pera reduce el riesgo de artritis inflamatoria, como la artritis reumatoide (RA).
Dolor de la artritis Smoothie
- Ingredientes de lista:
- Dos tazas de piña
- Dos tallos de apio
- Dos peras
- Una naranja
- Un limón
- Media cucharadita de aceite de coco
- Una pulgada de raíz de jengibre fresco
- Dos pulgadas de raíz de cúrcuma cruda
- una pizca de pimienta negro
Instrucciones:
- Pelar el limón y naranja, así como el jengibre y la cúrcuma.
- Picar y el núcleo de la piña y peras.
- Mezcle todos los ingredientes juntos durante al menos 30 segundos hasta que llega suave.
No sólo es delicioso, sino que también le ayudará a deshacerse del dolor de la artritis y la inflamación de las articulaciones.
Servir y disfrutar inmediatamente o guardar en un frasco cerrado durante un máximo de 3-5 días!
Usando una batidora asegura que la fibra dietética se mantiene dentro del jugo. Si se va a utilizar una máquina de extracción de jugo, la fibra se filtra como residuos. Anti-Artritis Smoothie Tratamiento y temporización
Algunas personas notan una reducción de los síntomas de la artritis poco después de tomar los súper alimentos individuales en esta receta batido como el aceite de coco o de jengibre, o el uso de la cúrcuma o bromelina cápsulas. Mediante la combinación de ellos de esta manera en una bebida de fácil digestión y asimilación de los efectos beneficiosos deben ser aún más pronunciada.
El mejor momento para hacer y beber este batido para el dolor artrítico sería al menos una hora antes de lo general experimenta sus peores síntomas de la artritis. Así que si esto es por la mañana luego tratar este batido para el desayuno. Si la tarde es cuando el dolor articular normalmente se enciende luego tener para el almuerzo. O si las noches son cuando su artritis está en su peor luego probarlo antes de la cena.
Como bono adicional es probable que sientas ganas de comer menos!
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